美顔・美肌、シワは紫外線対策で、口臭対策は舌と歯のケアが欠かせなくなりますが、
通勤で、例えば車に乗って30分〜1時間運転したり、通学など徒歩で移動すると、太陽の強い日差しは、ある一定の方角から顔や腕、手に紫外線を浴びることになります。
それを毎日浴び続けて、全く手入れをしないと、紫外線が直接肌の内部まで浸透し、肌が乾燥し、肌の深部で作り満たしてる肌に潤いを作っている組織を破壊すると、老化現象のような彫りの深いシワを時間をかけて形作っていくことになります。
シワが深くできて、ショッキングな老化現象の皮膚としてモロに現れます。
上記に関して、ウーリスに面白い記事がありました。
車を長年運転していると顔の半分が紫外線に長年さらされている顔半分、通常の紫外線を比較的受けていない顔半分と、比較した肌の刻むシワ、肌の違いが一目瞭然。
この結果、紫外線対策をしていない顔の肌は、やがてしわが刻まれ深くなり、
ハタから見ても、顔の肌に老化が進むとショッキングな写真のように、深いシワと化すのです。
まずは、紫外線対策用の日焼け止めを塗って防止をすることから始めます。
SPF50など、敏感肌や肌への刺激の強い数値より、SPFの数値が中間くらいの、20前後のSPFの数値の日焼け止めでも5〜6時間持ち、十分に日焼け止めの効果はあるので、日中はこまめに日焼け止めを付けていけばいいでしょうか。
帰宅した後は、日焼け止めを落として肌ケアをしていけばいいですね。
次に、気になる口臭ですが、会社や学校に着いて色々な人と話すことになり、人と話す機会が増えると、人によっては口臭が気になり困る場合があるかもしれません。
口臭は、お腹の中からの場合もありますが、口の臭みは歯や舌に原因があることも多いのです。
自分の舌を鏡に映すと、下の根元が白くカビが葺いてるように見えた場合は口臭が出ている可能性があるようです。
手の中に息を吹きかけて鼻を近づけると嫌な匂いがすることもあるでしょうか。その場合どうするか、
1つは朝昼晩の、ちゃんとした清潔な歯ブラシを使って歯磨きする習慣。
それと舌の付け根の白いカビを取り去るため、専用のブラシで軽く舌の表面のカビを拭き取ることになります。
軽くです、強くすると舌の皮膚を傷つけるので、サラリと前にブラシを舌に付け前に移動させて取り去るように。
口の中のゆすぎと、そのブラシを洗い、何回か繰り返して舌を清潔にしていきます。
そうした習慣を身につけていくだけでも、
美顔と美肌がキープされやすくなり、美肌の基盤づくりには十分基礎肌が整い、肌を傷める老化現象を遅らせたり、シワを防ぐ手段になりますし、
一方、口臭を防ぐ一つの手入れでは、口臭から開放され人との会話も気にしないで話せるようになります。
あの若草の腐ったような匂いは、相手からするととても嫌な感じを受けてしまうので、できるところから口のケアを心がけていけばいいですね。
